警察體能訓練
不只練，更要練對

頁面建置時採用的項目為立定跳遠及人形沙包負重；每年規定可能調整，應以當年度招生簡章為準。

頁面建置時採用男性 40 公斤、女性 30 公斤，均需連續行走 20 公尺；正式標準請查閱當年度簡章。

頁面建置時採用 1,200 公尺跑走與立定跳遠兩項，正式測驗規定仍以考選部當年度公告為準。

每個人的基礎、體重與恢復狀況不同，建議先做成績檢測，再由教練依距離考試的時間安排漸進計畫。

應先諮詢醫療專業人員，確認可以進行的活動與強度，再向教練完整說明狀況；不要為了趕進度硬練。

免費體測著重初步檢測與方向建議；進階班則包含個人化規劃、持續追蹤、項目訓練及考前狀態調整。