四等一般行政警察備考技巧大公開：
金榜生們的讀書技巧秘笈
目錄
如果你正在卡關，不知道自己的讀書方法是不是正確；又或者常常念了很多，卻成績不見起色——這篇文章絕對值得你細讀。
我們彙整了多位考取學長姐的真實讀書策略，包含申論技巧、筆記與複習策略最後還有心理建設。
有些方法不是補習班會教的，有些盲點是多數考生常常忽略的。如果有更多問題想要諮詢，歡迎私訊台北警專高見小編，我們提供專人一對一客服，幫助您釐清學習中的疑惑，並提供最適合的學習方法，讓您更有效率地準備考試。
四等金榜生的讀書技巧
📝 申論與作文準備技巧
- 手寫部分絕不能空白！
若遇到冷門題目，不要慌張，因為你沒看過其他人也可能沒看過，只要能寫出一篇有架構、有邏輯的申論，反而可能脫穎而出。 - 建立自己的寫作模板
建議平常勤練申論與作文，採取「分段、分點、分項」的方式寫作，建立一套屬於自己的模板。正式考試時只要審完題就能直接套用，大幅減少因緊張與時間壓力而卡住的情況。 - 模擬實戰狀況練習
模擬考與實際寫作練習要持續進行，熟能生巧，更能有效掌握時間分配與寫作節奏。
📚 筆記與複習策略
建立兩本筆記本(可依照自己的習慣)
上課筆記＋背誦重點 每科上完課後，將內容整理進一本空白筆記本中，並另外準備一本「重點背誦筆記」，把老師特別提醒的內容集中抄寫，方便日常快速複習。
- 定期複習機制
每週安排 2～3 天回顧已整理好的筆記，加深記憶、溫故知新。 歷屆試題與常錯題目筆記
每月撥出時間練習歷屆試題與申論，針對錯誤的題目再回頭查找並紀錄常錯觀念，反覆修正、加深理解。模擬考後的錯題整理
每次模擬考後立即整理錯誤觀念與不熟悉章節，回填進筆記本中，在考前重點複習。
🧩 讀書計畫與心理建設
規劃讀書時段，保持科目多樣性
每天切割讀書時段，交叉進行不同科目的學習，避免陷入單一科目的疲乏，也能提升整體吸收效率。
規劃讀書時段，保持科目多樣性
每天切割讀書時段，交叉進行不同科目的學習，避免陷入單一科目的疲乏，也能提升整體吸收效率。高效衝刺期建議
3～4 個月全職準備 若無十足把握，建議給自己 3～4 個月的全職準備期，避免時間拖得太長，反而陷入拖延或逃避的狀態。正視自己的程度與弱點
每天確實理解所學內容，不懂就問、查資料、討論，避免自以為懂卻考不出來的狀況。
每科都很重要，不可輕言放棄
即使遇到不熟的題目，也不要輕易空白作答。國考競爭激烈，1 分都可能影響上榜與否。
規律的作息與身體健康
考生常常熬夜拚進度，但長期下來容易造成反效果。維持良好的作息與飲食習慣、適度運動，不只能讓腦袋更清楚、提升整體學習效率，也有助於通過複試的體能測驗。
🕖 早上起床後（喚醒身體、提振精神）
10 分鐘全身伸展：伸展脊椎、肩膀、腿部，讓血液循環起來。
快走／慢跑 15～20 分鐘：附近公園、小巷、操場都可以，幫助清醒、讓大腦進入工作模式。
跳繩 5 分鐘：空間不大也能做，快速提高心率、啟動代謝。
📚 讀書中途(每 1.5～2 小時就休息)
站起來走動 5～10 分鐘：補水、上廁所、看看遠方，讓眼睛休息。
簡單拉筋或瑜珈動作：例如肩頸放鬆、貓牛式、前彎伸展，有助於舒緩肌肉與放鬆思緒。
深呼吸或冥想 3～5 分鐘：閉上眼睛專注呼吸，有助集中精神與放鬆焦慮。
🌙 晚上收工後（放鬆身心、幫助入眠）
居家肌力訓練（20 分鐘內）：
深蹲（squats）15 下 x 2 組
仰臥起坐（sit-ups）15 下 x 2 組
平板支撐（plank）30 秒 x 2 次
伏地挺身（push-ups）10 下 x 2 組
溫和瑜珈／泡腳／伸展操：幫助身體放鬆，改善睡眠品質。
避免過度劇烈運動：以免影響入睡。
📂 超實用備考計畫下載專區
幫助你讀書、規劃日常、追蹤進度一次搞定！
為了幫助大家更系統地準備考試，我們整理了幾款實用模板。
從時間管理、進度追蹤到模擬測驗安排應有盡有。不論你是剛起步的新手，還是正在衝刺的考生，都能依照自己的需求套用，建立屬於自己的讀書系統。
📅 每週讀書計畫模板
排定每日進度、科目交錯安排，養成規律讀書習慣
📚 各科進度追蹤表
🧠 申論寫作架構範例
協助學生建立自己的「分段、分點、分項」寫作邏輯，面對不同申論題型也能快速套用
📝 康乃爾筆記模板與應用技巧
✅ 推薦使用康乃爾筆記法的科目：
法學緒論 – 條文很多，觀念也多，適合整理定義＋法條＋案例。
憲法 – 條文、解釋、判決邏輯、重點判例可透過提問整理。
警察法規 – 能將法規拆解成「定義 → 實務應用 → 爭點」。
犯罪學概要 – 理論多、學派多，康乃爾筆記能有效區分學說。
行政法概要 – 制度與爭點多、考題常圍繞基本概念延伸。
🧠 康乃爾筆記法的三大區塊
- 主體區（右側）
紀錄上課內容、看書筆記、條文摘要 - 提問區（左側）
把右邊內容轉化成問題、考點、分類標籤 - 總結區（下方）
濃縮這頁的學習重點、關鍵邏輯
🔗【載點】WORD康乃爾筆記格式 空白 30頁
🔁 如何複習康乃爾筆記？
蓋住主體區，只看提問區回答問題
看總結區快速掃一頁重點
每週定期回顧錯誤題目與筆記結合
🧩 錯題整理表
整理每次模考錯題、錯誤原因、修正方法，方便考前集中複習高風險題型
🔁 每日作息與運動建議表
注意健康與效率並重，讓讀書生活更有節奏不倦怠 ，全職考生可參考以下作息或是自行規劃。
建議考前一段時間的作息可以跟考試那兩天的作息一樣，讓自己的腦袋與身體習慣在幾點要做什麼、讀什麼。
備考的路上，有一套好方法，也需要一點靈感與堅持🌱
